منتديات الكرار

حياكم الله يا ..,زائر في منتديات الكرار
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولالتبرع للمنتدى

شاطر | 
 

 الملح.. السُم الأبيض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: الملح.. السُم الأبيض   الخميس 26 نوفمبر - 13:48





يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى أرتفاع ضغط الدم , ويعتبر ذلك عاملاً مسبباً لأمراض القلب والكلى


إذ يتناول معظمنا كمية من الملح تتعدى حاجة الجسم إليه , مع العلم بانه يجب خفض كمية الملح التي نتناولها بشكل عام إلى الثلث , ولكي تتمكني من تقليل الكمية لا بد ان تعتادي على وضع كمية أقل من التي كنت تضعينها في طعامك , كما يجب ان تتخلصي من عادة إضافة الملح إلى الطعام على المائدة , وتذوقي دائماً الطعام قبل أن تضعي الملح , كما يمكنك ان تستبدلي الملح بالبهارات والخل والاعشاب والحامض , واحرصي دوماً على أن تختاري الاطعمة المعلبة التي لا تحتوي على الملح وكذلك اللحوم المملحة يجب الإبتعاد عنها إذ غالباً ما تكون الصلصات الجاهزة والاطباق غنية بالملح فإختاري دوماً التي تحتوي على كمية اقل من الملح , ستشعرين في البداية بحاجة إلى تناول الملح إلا أنك سرعان ما تعتادين مذاق الطعام , علماً أن معظم بدائل الملح تحتوي على الملح أيضاً مما يحسن نكهة الطعام , ولا بد من الإشارة إلى أنه لا فارق بين الملح البحري والملح العادي سوى في انه يحتوي على كمية ضئيلة جداً من المعادن .



أتــمــنـى لــكــم الـــصــحــة والــعــافـــيــة~..

تــحــيــاآتـــي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
عضو
عضو
avatar

انثى
العمر : 25
هوايات : الاناقة الرسم الانترنت
البلد : القطيف
نقاط : 30903
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: الملح.. السُم الأبيض   الخميس 26 نوفمبر - 18:05

معلومات قيمة

جزيتِ خيراً

دمتِ بووود..
أشكرك عزيزتي..

على المرور العطر

موفقة لكل خير بحق محمد وآل محمد

تحيااتي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الملح.. السُم الأبيض   الخميس 26 نوفمبر - 20:58

تسلم يدينك يالغلا على ماطرحتي

بانتظار الاجمل

تقبلي مرووري البسيط فى متصفحكِ

كٌل الوٍد وٍعبقْ الوٍردْ




تشكرآات حبيبتي..

مرور ولا أحلى من روعتكِ

ماننحرم من شذكِ

موفقة لكل خير بحق محمد وآل محمد

تحيااتي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الملح.. السُم الأبيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الكرار :: المنتديات الأجتماعية :: منتدى العلوم والصحة-
انتقل الى: