سجل حضورك بالصلاة ع محمد وآل محمد

زائر

يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى أرتفاع ضغط الدم , ويعتبر ذلك عاملاً مسبباً لأمراض القلب والكلى

إذ يتناول معظمنا كمية من الملح تتعدى حاجة الجسم إليه , مع العلم بانه يجب خفض كمية الملح التي نتناولها بشكل عام إلى الثلث , ولكي تتمكني من تقليل الكمية لا بد ان تعتادي على وضع كمية أقل من التي كنت تضعينها في طعامك , كما يجب ان تتخلصي من عادة إضافة الملح إلى الطعام على المائدة , وتذوقي دائماً الطعام قبل أن تضعي الملح , كما يمكنك ان تستبدلي الملح بالبهارات والخل والاعشاب والحامض , واحرصي دوماً على أن تختاري الاطعمة المعلبة التي لا تحتوي على الملح وكذلك اللحوم المملحة يجب الإبتعاد عنها إذ غالباً ما تكون الصلصات الجاهزة والاطباق غنية بالملح فإختاري دوماً التي تحتوي على كمية اقل من الملح , ستشعرين في البداية بحاجة إلى تناول الملح إلا أنك سرعان ما تعتادين مذاق الطعام , علماً أن معظم بدائل الملح تحتوي على الملح أيضاً مما يحسن نكهة الطعام , ولا بد من الإشارة إلى أنه لا فارق بين الملح البحري والملح العادي سوى في انه يحتوي على كمية ضئيلة جداً من المعادن .

أتــمــنـى لــكــم الـــصــحــة والــعــافـــيــة~..

تــحــيــاآتـــي..

معلومات قيمة

جزيتِ خيراً

دمتِ بووود..

أشكرك عزيزتي..

على المرور العطر

موفقة لكل خير بحق محمد وآل محمد

تحيااتي..

زائر

تسلم يدينك يالغلا على ماطرحتي

بانتظار الاجمل

تقبلي مرووري البسيط فى متصفحكِ

كٌل الوٍد وٍعبقْ الوٍردْ

تشكرآات حبيبتي..

مرور ولا أحلى من روعتكِ

ماننحرم من شذكِ

موفقة لكل خير بحق محمد وآل محمد

تحيااتي..

رأيك بالمنتدى شاركنا إستطلاع الرأي

مهم جداً للاعضاء الجدد والضيوف الكرام

قبل أن ترفع شكوى أو تظلم اقرأ هذا الموضوع